ZAPISKI Z PODRÓŻY ŚCIEŻKĄ WILCZYCY

Alkohol na rozluźnienie?

Stres stanowi nieodłączną część życia. Towarzyszą nam przy tym emocje, np. niepokój, który bywa nieprzyjemny. Co skłania nas do wybierania alkoholu jako preferowanego sposobu radzenia sobie ze stresem, złym nastrojem czy trudnymi emocjami? Dlaczego tak ciężko poradzić...

czytaj dalej

Gdy nie można powiedzieć dość…

Uzależnienie od alkoholu jest chorobą, która zawęża życie człowieka do zachowań związanych ze spożywaniem alkoholu lub radzeniu sobie ze skutkami spożycia (kac, objawy abstynencyjne). To ciężka choroba. I jak każdą chorobę, można, a nawet trzeba go leczyć! Jak pomóc...

czytaj dalej

O planowaniu trochę inaczej, czyli intencja na maj

W tym roku odkryłam moc intencji, czyli swojego życzenia do Wszechświata. I od jakiegoś czasu właśnie od intencji zaczynam planowanie każdego miesiąca. Czym jest intencja? Jak ją stworzyć? Jak planować swoje cele w oparciu o intencję? Kochana Czytelniczko Zapisków ze...

czytaj dalej

Dlaczego nie realizujemy swoich celów?

Uderzyło mnie jak wiele kobiet czuje się zawiedzione planowaniem i realizacją celów. Bo planują, a później nic z tego nie wychodzi. Więc wolą się nie nastawiać, nie marzyć, nie planować... Dlaczego nie realizujemy swoich marzeń i celów? Co sprawia, że...

czytaj dalej

Jak zmienić swoje życie?

To jak funkcjonują nasze relacje, nasza kariera zawodowa, nasze samopoczucie, zależą od naszych przekonań. Czym są przekonania? Dlaczego mają wpływ na nasze życie? Jak z nimi pracować i zmienić swoje życie? Zapraszam Cię do posta pełnego psychologii 🙂 Kochana...

czytaj dalej

O „braniu się za mordę”, czyli rzecz o samodyscyplinie

Samodyscyplina, wytrwałość i systematyczność w działaniu są ważne. Wielu guru mówi, że samodyscyplina jest niezbędna. Że bez tego nie zajdziemy nigdzie... Jednak o wiele łatwiej będzie nam wykorzystywać silną wolę, gdy będziemy pracować nad celami, które są dla nas...

czytaj dalej

Rozstaliśmy się. I co dalej?

Jeżeli nasze drogi się rozeszły, to zadziało się to w jakimś celu. Nawet jeżeli jest to bardzo trudne w tym momencie. Warto poszukać w tym doświadczeniu sensu, lekcji, którą ze sobą niesie. Przyniesie to pewną ulgę. Co jeszcze możesz zrobić, aby pomóc sobie i przejść...

czytaj dalej

Jak poradzić sobie z depresją? Jak poradzić sobie z chandrą?

Mamy wpływ na to, jak się czujemy. Możemy podjąć aktywności, które pomogą nam podnieść swój nastrój i zapoczątkować proces zmiany ograniczających przekonań. Przed Tobą 6 kroków, które możesz wykonać już dzisiaj, aby poczuć się lepiej w depresji czy zimowej chandrze....

czytaj dalej